La danse au niveau de la population vieillissante
Danser est une façon de s’exprimer avec le corps. La danse est le témoin de la sensibilité, à travers un espace de liberté, en compagnie d’autres. Mais la danse, au cœur d’une maison de retraite Ille-et-Vilaine, impose aussi la construction d’un langage à partir d’un désir et d’une marche créatrice exigeante. Elle s’appuie sur des ressources artistiques et culturelles de l’environnement et encourage l’accès à l’art vivant, comme les bals populaires ou les soirées dansantes.
Ce langage, à la fois corporel, symbolique, social et historique expose l’individu en rapport avec d’autres loisirs tels que la musique, les langues mortes, les cultures et traditions. Elle représente donc une activité à la fois captivante, émouvante, très sensuelle, très ludique et quelque peu physique vu l’âge de ses pratiquants.
Les séances sont organisées selon le mode d’entraînement par une alternance de temps d’efforts et de récupération rigoureusement organisée.
La pratique de cette activité facilite une meilleure appropriation des danses traditionnelles. L’acquisition de l’autonomie semble notamment nécessaire à la prise en charge des apprentissages, en redonnant confiance à chacun.
La danse, côté cour, rime avec :
- sensibilisation
- découverte
- émotion
- et création de dialogue.
Côté rencontre, elle signifie : se plonger dans la tradition, la poésie des langages du corps et du mouvement, en étant sous l’abri du regard.
Les objectifs de la danse thérapie
En maison de retraite Ille-et-Vilaine, les programmes de danses proposés durant les animations essaient d’atteindre certains objectifs qui ont des répercussions positives sur la santé et l’autonomie des résidents. En général, la danse vise à :
- équilibrer les fonctions psychologiques
- récupérer l’habileté motrice
- améliorer les fonctions respiratoires
- diminuer les symptômes psychosomatiques
- éliminer les tensions et les rigidités musculaires
- rétablir les liens sociaux
- renforcer la confiance en soi
- éveiller la joie, la vitalité, le plaisir de vivre
- prévenir les troubles physiques et psychiques
- et stimuler l’état d’âme.
Les bienfaits de la danse
Pour les aînés en maison de retraite Ille-et-Vilaine, les danses individuelles ou collectives procurent autant de bienfaits que d’autres activités jugées également bénéfiques pour eux. L’exercice d’une activité physique plus ou moins sportive telle que la danse permet donc de :
- favoriser l’activité motrice en diminuant les tensions et les rigidités musculaires
- élever l’humeur de chacun en valorisant ses qualités et ses aptitudes
- mettre l’accent sur les facteurs affectifs
- améliorer la communication dans le groupe en facilitant l’union
- diminuer l’isolement et le sentiment de solitude
- minimiser la déclinaison du fonctionnement aérobic
- augmenter la capacité à consommer de l’oxygène
- valoriser le travail des fonctions respiratoires
- travailler la réduction des facteurs de développement des maladies cardio-vasculaires.
Au sein d’une maison de retraite Ille-et-Vilaine, la danse favorise aussi :
- le décloisonnement des tranches d’âge
- l’entraide entre générations
- l’intégration des plus jeunes et des nouveaux arrivés à la résidence, des non pratiquants et débutants, des personnes en pleine capacité ou handicapées
- la communication par les discussions, les souvenirs, l’échange des savoirs, les transmissions inter-générations
et le partage de la volonté et des désirs.